Kondis

Kondis Utgave 7 - 2019

Kondis, bladet for norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport.

Issue link: https://digital.findexaforlag.no/i/1169052

Contents of this Issue

Navigation

Page 49 of 71

50 Kondis 7 • 2019 MEDLEMSIDER Kondisturene til neste år er klare Vi gjentar til neste år suksessene med løpeuke i Portugal og fjelluke med løping og vandring i Dolomittene med innlagt start i Seiser Alm Half Marathon for de som ønsker det. I tillegg planlegger vi en langhelg i den norske fjellheimen for løpeglade Kondismedlemmer. Portugal: Det blir løpeuke i Portugal 28. mars - 4. april Sammen med Springtime arrangerer vi løpeuke i Portugal i begynnelsen av april. Dette gir en fin start på løpesesongen med morgenjogg på stranden og løpetrening hver ettermiddag. Ingenting er bedre enn å reise fra ettervin- teren i Norge til sommerlige Portugal og få starte dagen med løpeturer på stranden i sol- oppgangen. Under løpeuka blir det både tre- ning på løpeteknikk, ulike former for interval- ler både på og utenfor bane og langkjøringer. Ukas høydepunkt er fjelløkta på torsdagen. Da blir vi fraktet i buss i 30 minutter til land- lige omgivelser i høyden. Dette er ikke hva vi i Norge forbinder med fjell, men et åpent, litt kuppert landskap med trivelige landeveier og stier det er godt å løpe på. Hver dag får deltakerne tilbud om også å være med på treninger som yoga, pila- tes, ulike former for styrketrening og dans. Programmet er tett, og det er flere treninger som går parrallelt. Frokost og middag er inkludert i prisen på reisen. Vi pleier videre å sende SMS når vi i Kondis planlegger å gå til lunsj hver dag slik at de som ønsker det kan slå følge. Du kan derfor trygt melde deg på turen selv om du reiser alene. Reisen koster 12 995 kroner ved overnatting i dobbeltrom og inkluderer flyreise tur/retur, frokost og middag samt alle treningsøktene du ønsker å være med på. Det er gode rabatter for Kondis-medlemmer. Kondismedlemmer som benytter koden KONDIS får 1000 kroner i rabatt ved bestilling av reise før 15. oktober, 500 kroner i rabatt om de bestiller før 1. januar og deretter vanlig Kondisrabatt på 350 kroner. Det lønner seg derfor å være tidlig ute. Løpetrening: Det tilbys løpetrening to ganger om dagen under oppholdet i Portugal for de som ønsker det. (Foto: Marianne Røhme) Flott strand: Hver morgen starter vi med løpetur på den flotte stranda som ligger kun noen hundre meter fra hotellet. Underlaget er fast, men mykt og svært behagelig å løpe på. (Foto: Marianne Røhme) Mange aktiviteter: Springtime kan tilby mange aktiviteter i tillegg til løpetreningene. Alt fra dans, yoga, pilates og ulike typer styrketrening. Det er også basseng på hotellet for de som liker å svømme. (Foto: Marianne Røhme)

Articles in this issue

Archives of this issue

view archives of Kondis - Kondis Utgave 7 - 2019