Kondis

Kondis Utgave 2 - 2019

Kondis, bladet for norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport.

Issue link: https://digital.findexaforlag.no/i/1089422

Contents of this Issue

Navigation

Page 7 of 71

8 Kondis 2 • 2019 Småstoff Småstoff «Det nye opplegget med mer terskeltrening og mindre melkesyretrening fungerer veldig bra. Jeg blir ikke så sliten og kan dermed trene mer.» Kalle Berglund Sitatet Kortlevd nordisk rekord: Svenske Kalle Berglund løp 6. februar på 3.36.63 og hadde den nordiske rekorden på 1500 m innendørs i akku- rat fire dager. Så løp Jakob Ingebrigtsen på 3.36.21, og satte samtidig juniorverdensrekord. Kalle Berglund er med sine 23 år også ung, og han har et vidt register med 1.46,63 som pers på 800 m og 29.47 på 10 km. (Foto: Bjørn Johannessen) – Kvifor starta du å springa? – Eg vart utfordra gjennom P3aksjonen til å springa halvma- raton. Tidlegare har eg òg funne litt glede i å jogge, samanlikna med andre trenings- former eg har prøvd meg på. – Har du klart å innfri forventningane til deg sjølv? – Å ja! Eg fullførte halvmaraton i fjor og er overlukkeleg og skikkeleg stolt over det. 2.49.11 vart tida! – Freistar det til gjen- taking? – Faktisk! Det var så stas å komme i mål i fjor, å fullføre noko, at eg har meldt meg på i år òg. Målet er å komme i mål på 2.48.11. Eitt minutt betre enn i fjor. For meg er det viktigast å nytta dette målet som moti- vasjon til å prøve å jogge jamt utover våren. Få i gang same rytmen som i fjor. Det var så deilig og fint. – Kor mykje og kva trener du? – Eg har gått i fullstendig kvilemodus på tampen av 2018 og så langt i 2019. Eg kan finne tusen ting å skulde på, men vel heller å fokusere på at eg skal komme meg i gang att no. – Har du satt deg nokon treningsmål i år? – Eg skal jogge halvmaraton igjen, og eg drøymer om å finne nye, fine løyper å jogge i nabolaget. – Har du kjent at det å trene har hatt positiv innverknad på jobben din? – Eg har opplevd at følelsen av meistring og gleda rundt det å få til tre- ning er positivt i alle delar av livet. Og så er det å ha eit mål noko som får meg til faktisk å komme meg ut. Difor har eg satt meg nytt mål i år. – Korleis motiverer du deg sjølv til å dra på treningstur når dørstokk- mila kjennest som lengst? – Dette er jo mitt svakaste punkt. Men nettopp difor likar eg utandørs- jogging når asfalten blir berr og våren kjem. For då må eg berre komme meg ut av inngangsdøra heime, så er det ingen veg attende. Å ha med treningstøy på jobb gjer det berre lettare å skulke etter ein stressande og lang arbeidsdag. Så så fort snøen forsvinn, skal du kunne spotte meg joggande i nabolaget ein eller to gonger i veka. For det får eg faktisk til! – Høyrer du på musikk når du trener – i tilfellet kva høyrer du på? – Ja! Sjølvsagt! Eg høyrer enten på radio, eller så høyrer eg på ei av treningslistene mine på Spotify. Dei to beste joggelåtane for maks euforisme: Justin Bieber og Nicki Minaj sin «Beauty and a beat» og Porter Robinson sin «Language»! Marianne Røhme Programleder P3-morgen Ronny Brede Aase KJENDIS MED Norsk rekordfest i Nordenkampen INNENDØRSJUBEL: Den nordiske innendørslandskampen i Bærum Idrettspark ble en fartsfest av de sjeldne. Karoline Bjerkeli Grøvdal sletta Ingrid Kristiansens 34 år gamle nor- ske rekord på 3000 m med nesten 6 sekunder. Det skjedde til overmål i et løp der Grøvdal ikke hadde drahjelp på noe tidspunkt i løpet. Den nye rekorden lyder på 8.44,68, og det var særlig på den siste 1000 meteren – på 2.51,86 – at det gikk virkelig fort unna med 28-åringen. Den samme sugende avslutninga hadde Jakob Ingebrigtsen da han satte ny norsk og nordisk seniorrekord samt verdensrekord for juniorer på 1500 m. Han hadde drahjelp til 900 m, men etter at hare Håkon Mushom gav seg, skrudde 18-åringen opp farten, og de siste 400 meterne gikk på 55,36. Den nye juniorverdensrekorden lød på 3.36,22, men denne forbedra Jakob allerede halvannen uke seinere da han i et stevne i Düsseldorf slo den fer- ske verdensrekordholderen for seniorer, etiopiske Samuel Tefera, og løp på 3.36,02. Filip Ingebrigtsen viste også god form i Nordenkampen. Han vant 3000 meteren på 7.49,73, men til tross for strålende norsk innsats i mange av løpsøvelsene, så måtte Norge nøye seg med tredjeplass i kvinnekampen og andreplass i herrekampen. Sjøl om Norge har en håndfull verdensstjerner, er det ikke til å komme forbi at det i mange av øvelsene er temmelig glissent i rekkene. Slik sett har Sverige, som vant begge landskampene, en helt annen bredde i toppen. Norsk rekord: Karoline Bjerkeli Grøvdal slo Ingrid Kristiansens 34 år gamle rekord på 3000 m innendørs. (Foto: Helge Langen)

Articles in this issue

Archives of this issue

view archives of Kondis - Kondis Utgave 2 - 2019