Kondis

Kondis Utgave 2 - 2019

Kondis, bladet for norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport.

Issue link: https://digital.findexaforlag.no/i/1089422

Contents of this Issue

Navigation

Page 17 of 71

18 Kondis 2 • 2019 Martin Kirkeberg Mørk Tok to gull i ungdoms-OL med løpsinspirert langrennstrening Martin Kirkeberg Mørk tok nylig to gull i ungdoms-OL – ved hjelp av det Team Kirkeberg Mørk kaller løpsinspirert lang- rennstrening. Av Runar Gilberg P å heimebane har Martin Kirkeberg Mørk vært ubeseira i skiløypene denne vinteren, og da han i midten av februar deltok i Det europeiske ungdoms-OL, så fikk han vist at han holder mål også internasjonalt. Der ble det gull individuelt på 7,5 km skøyting og gull i miksstafetten. – Jeg visste at jeg kunne kjempe om medalje og også gull dersom alt klaffa, forteller 18-åringen til Kondis da vi prater med han ei uke etter mesterskapet i Sarajevo. Og full klaff ble det. – Ja, på skøytinga og i enda større grad på stafettetappen stemte alt. Ski, kropp og hode var med, og det var bare å gi jernet. Å vinne i et slikt mesterskap gir både motivasjon og inspirasjon til å satse mer, samtidig som det viser at den treninga jeg har lagt ned, er riktig. I angrepsposisjon – Er dette det største du har vært med på så langt i din idrettskarriere? – Ja, det er det, både selve rennet, men også all oppmerksomheten rundt med stemninga på stadion, intervjuer, medaljeseremonier og nasjonalsang, forteller Martin, som likevel er mest opptatt av å se framover. Snart er det junior-NM der det fort kan bli mer edelt metall. – Jeg tenker ikke at jeg skal forsvare gulla fra i fjor, men at jeg skal angripe et NM-gull, forklarer Martin. På lengre sikt er målet hans å bli god seniorutøver, på høyt internasjonalt nivå. – Jeg skal gjøre mitt for å få ut det potensialet jeg har, og så vil bare tida vise hvor stort det er, sier drammenseren som skulle ha svært så gode kondisjonsgener i seg. Mamma Grete Kirkeberg Mørk var i mange år en av Norges beste langdistanseløpere og oppnådde blant annet VM-bronse på halvmaraton for lag, tre seire i Stockholm Marathon og 25 NM-gull. Pappa Per Øyvind Mørk var også en meget habil langdis- tanseløper med 8.09 på 3000 m og 2.25.35 på maraton. Foreldrene er trenere og støtteapparat for både Martin og hans lil- lesøster Emma, som nylig ble kåra til årets norske juniorløper for 2018 og som er omtrent like suveren med ski på beina. – Hva betyr det for deg å være en del av Team Kirkeberg Mørk? – Det betyr veldig mye. Jeg hadde ikke vært der jeg er i dag uten verken mamma, pappa eller Emma. Mamma og pappa er ikke bare tre- nere, men de stiller opp og legger alt til rette for at Emma og jeg skal bli så gode som mulig. Og i Emma så har jeg en god treningspartner i både langrenn og løping. Vi gjør nesten all treninga i lag, forskjellen er bare at jeg går fortere enn henne på hardøktene, forteller Martin som også har Audun Svartdal som teknikktrener og får gode innspill fra han. – Senest nå på onsdag hadde jeg ei økt med Audun, sier han. Variert trening For å nå de høye måla han har satt seg, trener Martin vanligvis 10-12 økter i uka. – Vi driver det en kan kalle løpsinspirert langrennstrening og trener variert med langturer, intervaller, spenst og hurtighet. Vi løper hele året ved siden av ski- og rulleskigåinga, og ved å øke kapasiteten slik at jeg kan perse i løp, så blir jeg også bedre i langrenn. På distanserenna i både verdenscup og mesterskap så gås det vanvittig fort hele veien, og uten stor kapasitet så klarer en ikke å henge med. Da hjelper det lite om en har en god spurt, forteller Martin som fikk vist fram løpskapasi- teten sin i Hytteplanmila i fjor høst. Da var han 17 år og løp på 31.19, ei tid han håper på å forbedre til neste høst. – 30.45 bør være realistisk. For å kunne klare 30 blank måtte jeg nok løpt mer, men jeg tror uansett at jeg skal klare det i løpet av noen år, sier Martin som også har lyst til å gjøre det bra på 5000 m i junior-NM som i år går nesten på heimebane, i Sigdal. I tillegg har han blinka seg ut Lidingöloppet der Team Kirkeberg Mørk årvisst stiller opp og pryder toppen av resultatlista. – Jeg prøver å legge opp treninga slik at løpsformen er best om høsten, inn mot skisesongen. – Har du noen gang blitt lei av livet som seriøs idrettsutøver? – Jeg synes det er utrolig morsomt både å løpe og gå på ski. Så er det ikke til å legge skjul på at noen treninger er tyngre enn andre, og alt ikke er en dans på roser. Men jeg har ikke vært lei og hatt lyst til å legge vekk skiene og skoa. Jeg prøver i stedet å ta med meg de gode opplevelsene og på tunge dager tenke på de tingene som motiverer. – Føler du at du må forsake noe? – Nei, det gjør jeg ikke, og jeg er ganske flink til å få med meg et sosialt liv med venner i tillegg til idretten, men det blir jo en ganske tett hverdag der mye skal inn på kort tid. – Hva er det du liker så godt med å gå på ski? – Det gir meg en mestrings- og frihetsfølelse både når jeg går på ski og løper. Når kroppen er med og ting stemmer, er det vanvittig moro. En langtur i Drammensmarka gjør virkelig godt for både hode og kropp, sier Martin Kirkeberg Mørk. UNG-KONDIS Martin Kirkeberg Mørk Alder: 18 år Bosted: Drammen Yrke: Går andre år på videregående Klubb: Langrenn: Drammens Ballklubb. Løping: IF Hellas Trenere: Per Øyvind Mørk og Grete Kirkeberg Mørk Idretter: Langrenn med løping som andreidrett Perser: 8.51,58 på 3000 m, 15.22,70 på 5000 m og 31.19 på 10 km (Hyt- teplanmila) Meritter: Langrenn: Gull 7,5 km skøyting og miksstafett i europeisk ungdoms-OL 2019, 1. plass i alle distanserenna han har gått i norgescu- pen denne vinteren, gull 10 km klassisk og 10 km skøyting i junior-NM 2018, 1. plass Norgescupen sammenlagt 2018. Løping: 1. plass i ung- domsutgaven av både Lidingöloppet og Göteborgsvarvet Foto: Per Øyvind Mørk

Articles in this issue

Archives of this issue

view archives of Kondis - Kondis Utgave 2 - 2019