Kondis

Kondis Utgave 7 - 2018

Kondis, bladet for norsk organisasjon for kondisjonsidrett – er en organisasjon for deg som er interessert i kondisjonsidretter som løping, langrenn, sykkel og multisport.

Issue link: http://digital.findexaforlag.no/i/1030517

Contents of this Issue

Navigation

Page 19 of 71

20 Kondis 7 • 2018 Sindre Buraas Årests løpssesong har så langt gitt Emma Kirkeberg Mørk gull i UM, bronse i junior- NM og en tiendeplass i EM. Ennå har 15-åringen fra Drammen noen løp igjen i høst før hun svitsjer over til langrenn der hun holder samme høye nivå. Av Runar Gilberg E mma Kirkeberg Mørk fyller ikke 16 før i desember, men har allerede en lang og innholdsrik idrettskarriere bak seg. Hele livet har hun vært i aktivitet, sammen med storebror Martin, som sist vinter var beste skiløperen i landet i 17-årsklassen, og mamma Grete og pappa Per Øyvind. Grete Kirkeberg Mørk var i mange år en av Norges beste langdistanseløpere og oppnådde blant annet VM-bronse på halvmara - ton for lag, tre seire i Stockholm Marathon og 25 NM-gull. Per Øyvind Mørk var også en meget habil langdistanseløper med 8.09 på 3000 m og 2.25.35 på maraton. I en lengre periode var han også idrettssjef i Friidrettsforbundet. Sportslig arv Det står med andre ord ikke på den sportslige arven, verken genetisk eller sosialt, for Emma og Martin. Familien har dannet sitt eget Team Kirkeberg Mørk og trener daglig sammen. – Vi har alltid vært i aktivitet, som familie i lag, og ganske fort ble det løping og langrenn som ble de to hovedaktivitetene, forteller Emma til Kondis. Vanligvis er alle ute og trener samtidig, og sjøl om Martin gjerne holder høyere tempo, så gjennomfører de ofte de samme øktene. – Inspirerer det deg å trene med og bli trent av ei mor som har vært så god? – Ja, det er klart det gir inspirasjon. Jeg ser at det er mulig å nå langt, Flott løpssesong – gleder seg til å finne fram skiene Ung-Kondis Emma Kirkeberg Mørk Treningsuke for Emma i september Dette er eksempel på ei uke uten konkurranser Mandag 1. økt: 35 min løping 2. økt: 60 min løping + 4 stigningsløp Tirsdag 1. økt: 35 min løping 2. økt: Hurtighet rulleski Onsdag Rulleski intervall. Varierende lengde. Torsdag 1. økt: 35 min løping 2. økt: 60-70 min løping + 4 stigningsløp Fredag 60-70 min løping + 4 stigningsløp Lørdag Løpsintervall. Varierende lengde. Søndag 2 timer rulleski + litt løping I tillegg kommer styrke og spenst 2-3 ganger i uka. Profil Emma Kirkeberg Mørk Alder: 15 år (fyller 16 i desemer) Bosted: Drammen Yrke: Går første året på videregående Klubb: IF Hellas i løping, Drammens Ballklubb i langrenn Trenere: Per Øyvind Mørk og Grete Kirkeberg Mørk Idretter: Løping og langrenn Perser: 4.31,65 på 1500 m, 9.39,46 på 3000 m, 17.01 på 5 km og 36.14 på 10 km Meritter: Løping: Gull UM 3000 m (2018) og 2000 m (2017), bronse UM 800 m (2017), bronse junior-NM 3000 m (2018), tiendeplass U18-EM 3000 m (2018), flere seire i Göteborgsvarvet og Lidingöloppet. Langrenn: Gull Hovedlandsrennet 5 km klassisk og sta- fett (2018), 8 KM-gull i Buskerud, ett gull og to sølv Ugdommens Holmen- kollrenn, 1. plass i Kong Haralds Ungdomsstafett i Holmenkollen (2017). Foto: Kjell Vigestad både fordi hun har vært så god og fordi hun vet hva som skal til. Dette gjelder også pappa. De har begge en egen erfaring som vi kan ha nytte av, sier Emma. Og den erfaringen ser hun ut til å ha hatt mye glede av så langt. I sommer ble hun tatt ut til å delta på 3000 meteren i U18-EM. Det var en stor opplevelse. Insirasjon og motivasjon – EM var sesongens store høydepunkt. Atmosfæren og stemningen rundt var helt spesiell. Sjøl om jeg gjerne skulle prestert enda bedre, så gav det veldig mye inspirasjon og motivasjon til å legge ned enda mer arbeid. Jeg fikk også masse erfaring å ta med meg videre, sier Emma som ble num - mer ti i konkurranse med så å si bare eldre utøvere. I junior-NM der også 18- og 19-åringer kan stille, klarte hun bronse på 3000 meteren mens hun i UM tok et klart gull i 16-årsklassen på samme distanse. – Der var det viktigste å vinne, og siden jeg løp alene fra 200 m og inn, så handla det ikke om å pushe maks for å få ei god tid, forteller Emma som satte 3000 m-persen sin på 9.39,46 under Tyrvinglekene i juni. – Der gikk det overraskende bra, men jeg fant noen gode rygger å ligge bak i starten og kom inn i en fin flyt. Hun forteller videre at 3000 m er favorittdistansen hennes når det handler om baneløp. Men hun trives også godt med å delta i gateløp, terrengløp og motbakkeløp. – Jeg er nok best på – og liker best – de litt lengre distansene, sier hun. Nå i høst skal hun løpe 10 km i både Lidingöloppet og Hytteplanmila – pluss et lokalt motbakkeløp i Drammen. Vant med å vinne Men så kommer vinteren, og med ski på beina er Emma vant med vinne omtrent hver gang hun stiller opp i en konkurranse. Foreløpig har hun satsa likt på både løping og langrenn, men hun innser at hun ikke kan vente alt for lenge med å ta et valg. – Det blir vanskeligere og vanskeligere å kombinere to fulle sesonger, så etter kommende skisesong, så må jeg nok velge. – Hva tror du utfallet vil bli?

Articles in this issue

Archives of this issue

view archives of Kondis - Kondis Utgave 7 - 2018